在当今竞争激烈的职场上，跳槽和转型已成为许多人职业生涯中不可或缺的一部分。无论是为了追求更好的职业发展机会，还是因为个人原因想要尝试新的领域，跳槽或转型都是一个充满挑战的过程。在这个过程中，如何有效地进行自我提升至关重要。以下是一些关于如何在跳槽或转型的过渡时期实现自我提升的建议和技巧。

首先，明确目标与规划是关键。在决定跳槽或者转型之前，你需要清楚地知道自己想要达到的目标是什么。这包括了短期和长期的工作目标，以及个人的职业发展规划。通过设定清晰的目标，你可以更有针对性地进行学习和准备，从而为未来的新工作打下坚实的基础。

其次，持续学习是必不可少的。无论是在当前职位上还是在寻找新工作的过程中，都要保持不断学习的习惯。可以通过在线课程、行业研讨会、专业书籍等方式来更新自己的知识和技能。特别是在考虑转行时，更需要主动地去了解和学习新行业的相关知识，以弥补自己可能存在的不足。

此外，不断提升软实力也是不可忽视的一环。除了硬技能外，软实力如沟通能力、团队协作能力、领导力等同样重要。这些能力的提升不仅能让你在职场上更加游刃有余，还能为你未来的职业发展增添更多的可能性。

再者，建立良好的人际关系网络对于职业发展和自我提升都大有裨益。参加社交活动、加入行业组织或者志愿者团体都是扩展人脉的好方法。同时，利用社交媒体平台也可以扩大你的影响力和知名度，吸引更多潜在雇主或者合作伙伴的关注。

最后，保持积极的心态和健康的身体状态也是成功的关键因素之一。面对困难和压力时，保持乐观的态度可以帮助你更好地应对挑战；而良好的身体健康则能确保你有足够的精力去完成工作任务。因此，在工作之余，记得给自己留出时间去锻炼身体、放松心情，以便更好地适应职场的新变化。

总之，跳槽或转型期间的自我提升是一个综合性的过程，需要从多个方面入手才能取得最佳效果。通过制定明确的计划、持续的学习、提升软实力、构建人际关系网以及保持健康的生活态度，你将能够顺利地度过这一重要的转折点，并为未来的职业道路奠定坚实的基础。