可图情感

在探讨如何衡量习惯养成的时长之前，我们首先需要了解什么是习惯以及它对我们的生活有多重要。习惯是自动化的行为或思维模式，通过重复而形成。它们可以是积极的（如定期锻炼）也可以是消极的（如拖延症）。习惯对我