可图情感

在探讨习惯的形成过程之前，我们首先需要理解什么是习惯。习惯是自动化的行为或思维模式，它会在不经意间影响我们的日常生活。当我们重复做某件事时，大脑会逐渐将这个活动转变为一种潜意识控制的活动，最终成为我们