可图情感

在我们的一生中，每个人都会遇到挫折和挑战，这些问题往往会引发消极的思考方式。长期的消极思考不仅会影响我们的情绪，还可能对我们的身心健康和生活质量产生负面影响。那么，怎样才能有效地转变消极的思考方式呢？