可图情感

在日常生活中，我们常常会听到内心中那个严厉的声音——它可能是我们的父母、老师或曾经的重要他人对我们的评价所留下的阴影。这个内在的批评者不断地对我们提出要求和指责，让我们感到焦虑和不安全。然而，如果我们