可图情感

在当今快节奏和充满压力的社会中，我们常常忙于工作、家庭和个人事务，往往忽略了自己的内心需求。自我关怀（self-compassion）作为一种重要的心理健康策略，逐渐引起了人们的关注。那么，究竟什么是