可图情感

在现代社会中，人们的情绪波动变得越来越显著，这不仅会影响到个人的身心健康，还可能影响到人际关系和社会和谐。情绪波动显著可能导致多种心理健康问题，包括焦虑症、抑郁症、失眠等。那么，如何应对和缓解这些情绪