情感智慧，或称为情商，是一种在社交互动中识别、理解和管理自己及他人情绪的能力。在与陌生人交流时，运用情感智慧可以帮助我们迅速建立起积极的联系，以下是一些实用的技巧：

首先，自我意识是情感智慧的基础。在与陌生人交谈时，我们需要意识到自己的情绪状态，以及这些情绪可能会如何影响交流。例如，如果你感到紧张或焦虑，这可能会阻碍你与对方建立联系。因此，首先要调整自己的情绪，保持镇定和自信，这样才能够更好地与对方沟通。

其次，同理心是建立积极联系的关键。在与陌生人交流时，我们要努力理解对方的感受和需求。这包括倾听对方说话，注意他们的非语言信号，如肢体语言和面部表情，并尝试从他们的角度看问题。通过展现出真正的关心和理解，我们可以更快地赢得对方的信任和好感。

再者，情感表达也是情感智慧的重要组成部分。在交流中，我们应该适当地表达自己的情感，这有助于建立真诚的关系。例如，如果你对对方的话题感兴趣，不妨通过微笑和点头来表达你的热情。同时，也要注意不要过分表达自己的情感，以免让对方感到不舒服。

此外，情感调节能力在交流中同样重要。在对话过程中，可能会出现一些敏感或尴尬的话题，这时候就需要我们有效地调节自己的情绪，保持冷静和专业。同时，我们也可以帮助对方调节情绪，比如通过安慰的话语或鼓励的姿态，帮助他们缓解紧张或不安。

最后，社交技巧是情感智慧在交流中的实际应用。这包括知道何时开始和结束对话，如何提出问题和分享信息，以及如何处理潜在的冲突。通过运用这些技巧，我们可以更有效地与陌生人建立联系，并使交流更加顺畅。

总之，情感智慧是一种强大的工具，它可以帮助我们在与陌生人交流时迅速建立起积极的联系。通过自我意识、同理心、情感表达、情感调节和社交技巧的综合运用，我们可以更好地理解对方，建立信任，并促进更深层次的交流。无论是日常生活中还是职场上，这些技巧都是建立良好人际关系的基础。